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每个人每天都会接触到音乐，美妙的音乐对人是一种良性刺激，音乐可以使人产生和谐的共振。研究发现音乐对人的整个中枢神经系统产生作用，平时听一些节奏 舒缓、音色优美的音乐，不仅可以缓解我们的压力，还可以养生健体。人只有在心情放松的情况下才能真确的判断事情的好坏和解决的办法，所以在生活、工作中遇到难题，静下心来听听音乐是最好的解决方法。
音乐的好处还不只这些。根据研究，在吃饭时听音乐能够增加食欲促进消化，饭后听音乐对身体也是有帮助，医书说道 “ 脾好音乐，闻声即动而磨食 ”， 道家也有 “ 脾脏闻乐则磨” 的说法。吃饭时听柔和清新的音乐，能促进食欲并有助于消化，而饭后欣赏音乐，可以陶冶性情，乐而忘忧