跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。跑步并不容易，就连以跑步为生的职业运动员也承认，它有时真的很难。当然，跑得愈多、身体愈适应，跑步就会愈容易。
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