小珂 x Jivan-核心训练精讲：增强健身训练水平
训练中，很多老铁都知道练复合动作，比如俯身划船、引体向上、三大项等的好处，知道有助于全身力量和维度的增长。
但因为各肌群相互协调能力弱，非常影响复合动作的训练！
若想解决这个问题，我们需要一些辅助训练，就是我们今天的爆发力训练内容。
本期@健助师_小珂 和功能性训练大神 @JIVAN 带你深入了解并提高身体表现性！不久有干货，视频最后还有小惊喜！
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