5分钟简单冥想术，快速改善睡眠完结百度云迅雷下载
从《2017中国青年睡眠指数白皮书》发布的数据中发现，我国仅有5%受访者属于作息规律的状态，从来没有“睡眠拖延症”。而成人睡眠患病率高达57%，65%的工作人群存在睡眠障碍，这一比例远超过欧美国家。
只是简简单单的睡个好觉，成为了我们的“苛求”。
来自中国睡眠医学协会的调查表明，有45.5%的受访者会因睡眠不佳而长期处于亚健康状态；而90%年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞，都是因为没睡好。
猝死的原因，其实就是睡眠不足，使身体长期处于疲惫状态，导致新陈代谢出现了问题。长期睡不好觉的人，他们或许因为年轻看似很健康，可说不准就会在某个时刻轰然倒地。
除此之外，还有调查显示，有睡眠障碍的人群得抑郁症的概率比常人要高出3—4%。
那么，我们怎么做有助于找回被偷走的睡眠呢？
课程介绍
你最近是不是睡眠不太好？很久没有找到那种躺下就能睡的感觉了？明明很困闭上眼睛脑子却很活跃，简单的冥想就能帮助你缓解紧张焦虑实现快速入睡！
讲师介绍
吴雨芯
“芯调频”情绪调频冥想创始人
生命数字全息命理师
中国首批PassionTest热情测试导师
国际昆达里尼瑜伽一级教师
厦门电台、厦门电视分享嘉宾
资源来自于网络，版权属于作者，仅供交流学习，严禁用于商业用途，请于24小时内删除！如喜欢，请支持正版。
网盘/磁力链接已被隐藏，请根据提示用微信扫码获取
