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要恰饭的嘛

(一介粗人) 躯干体态矫正营百度云迅雷下载

学习资料 AL6
要恰饭的嘛

(一介粗人) 躯干体态矫正营百度云迅雷下载

课程介绍
此为现代人常见的四种不良体态。任何部位的矫正需从躯干开始,无论是肩胛系统的异常,还是不良腿型,因为四肢是躯干的延伸,如果躯干姿势有异常,四肢必将有代偿,不仅容易发生功能障碍,还易引发慢性/急性疼痛,以及导致肌肉形态不理想,因此,矫正需从躯干姿势开始。

课程目录
课时01 认识躯干姿势.mp4 143.6M
课时02 自身躯干姿势偏差(驼背骨盆前倾).mp4 121.3M
课时03 中立位站姿学习(驼背骨盆前倾).mp4 71.8M
课时04 矫正训练思路.mp4 75M
课时05 如何在日常维持姿势.mp4 95.1M
课时06 如何在力量训练中维持姿势.mp4 94.9M

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