迷茫时代的心灵解压课 (完结)百度云迅雷下载

压力下的不良情绪
01.压力源头:理解压力的“三位一体’
02.走出低落:转动你的人生飞轮
03.摆脱焦虑:让情绪跳出“死循环’
04.平缓愤怒:别让愤怒左右你的人生
05.逃脱恐惧:怎样才能战胜内心的恐惧
06.正视抑郁:轻松些你没必要做到完美
07.强化正念:你的世界就是你内心的投射

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