健身三大项卧推,硬拉,深蹲详解教程百度云迅雷下载 学习资料 3年前 AL6 我的建议是,你要用5下那一组来进步你的力量。那个1下那一组给你的神经系统激活下,所以你的身体会觉得那5下的组会比较轻松一些,比如你做完一个很大重量的,会觉得那5下的比较少,重量的是特别轻松的,这个轻松的感觉。 资源来自于网络,版权属于作者,仅供交流学习,如喜欢,请支持正版。 网盘/磁力链接已被隐藏,请根据提示用微信扫码获取此处内容已经被作者隐藏,请输入验证码查看内容验证码:请关注本站微信公众号,回复“网站验证码”,获取验证码。在微信里搜索“叽哩酱”或者“jlj22336”或者微信扫描右侧二维码都可以关注本站微信公众号。