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对于经常失眠的人来说，可以在睡前用适宜温度的水来泡泡脚，通过泡脚的方式可以促进血液循环。另外，还可以让大脑处于放松和疲劳的状态。这样人们的睡眠质量也会大幅度提高，而且本身泡脚属于养生的一种方式，对人们健康长寿也有帮助。

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