一介粗人 减脂增肌百度云迅雷下载 学习资料 4年前 AL6 我们知道肌肉增长的原理是损伤修复,这个需要我们做力量训练来达到,就是我们所说的举铁,你会感到酸痛,这就是肌肉有轻微的撕裂了,然后补充养分让它修复,肌肉会慢慢的成长。 网盘/磁力链接已被隐藏,请根据提示用微信扫码获取 此处内容已经被作者隐藏,请输入验证码查看内容验证码:请关注本站微信公众号,回复“网站验证码”,获取验证码。在微信里搜索“叽哩酱”或者“jlj22336”或者微信扫描右侧二维码都可以关注本站微信公众号。